Как понять, не хватает ли вам витамина D
Нехватка витамина D может негативно сказываться на здоровье. Есть три основных признака, которые помогут вам понять, достаточно ли этого важного витамина в вашем организме.…
Читать далее →📰 Новости клуба
Коротко о здоровье, питании и активной жизни. Больше — в нашей группе ВКонтакте и Telegram-канале.
Как поддержать иммунитет осенью
При смене сезонов важно заботиться о своем здоровье и поддерживать иммунитет. В это время года особенно актуально уделять внимание питанию и подходящим продуктам, которые помогут…
Читать далее →
Поддержите иммунитет в сезон простуд
С приближением холодов важно заботиться о своём здоровье. Врачи советуют обратить внимание на рацион и включить в него полезные продукты, которые помогут организму поддерживать…
Читать далее →
Берегите своё здоровье этой осенью
С наступлением осеннего сезона важно особое внимание уделить своему здоровью. Врачи предупреждают о возможных вспышках простудных заболеваний, поэтому стоит заранее позаботиться…
Читать далее →
Как поддерживать организм в активном возрасте
С возрастом важно заботиться о себе через питание. Начнем с простых шагов, которые могут сделать вашу жизнь более активной и комфортной. 💧 Вода — ваша надежная привычка. С…
Читать далее →
Как поддержать здоровье после лета
После активного летнего сезона важно позаботиться о восстановлении организма. Специалисты рекомендуют обратить внимание на здоровое питание и следить за своим состоянием. Включите…
Читать далее →
Как поддержать иммунитет в сезон простуд
В периода простуд важно заботиться о своем иммунитете. Правильное питание может сыграть ключевую роль в этом. Врач поделилась списком продуктов, которые помогут поддержать…
Читать далее →
Обновленные рекомендации по дефициту железа
Недавно Американское общество гематологов обновило критерии для определения дефицита железа у взрослых. Теперь основным показателем является уровень сывороточного ферритина в 30…
Читать далее →
Как поддержать себя в осенний сезон
С наступлением холодов многие из нас начинают тянуться к сладкому и жирному. Это вполне естественно, но важно помнить о пользе правильного питания. Есть продукты, которые могут…
Читать далее →
Как поддержать здоровье осенью
С наступлением холодов многие из нас начинают испытывать непреодолимое желание полакомиться сладким. Чтобы избежать искушений и поддержать своё здоровье, важно включать в рацион…
Читать далее →
Как поддержать нервную систему в холодное время года
С наступлением холодов многие из нас начинают испытывать непреодолимое желание перекусить чем-то сладким или жирным. Но есть способы поддержать свою нервную систему с помощью…
Читать далее →
Лучшие вечерние перекусы для крепкого сна и стабильного сахара
Вечером многие из нас сталкиваются с чувством голода. Врач поделился с нами идеями для легких перекусов, которые помогут утолить голод, не навредив фигуре. Правильный выбор пищи…
Читать далее →